公共营养师营养知识介绍：西葫芦的营养价值

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　　西葫芦的营养价值

　　学名：Cucurbita pepo L. 。

　　别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜 ，三月瓜。

　　分类：葫芦科(Cucurbitaceae)，南瓜属。

　　产地：原产北美洲南部，今广泛栽培。

　　西葫芦 在河南很多地方，例如平顶山，周口，濮阳，安阳，可以叫做松瓜。在东北，常被称为“角瓜”。

　　西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。